Afvallen in de sport

In verschillende sporten zoals judo, boksen, worstelen, taekwondo en roeien worden de sporters ingedeeld in gewichtsklassen om verschillen in kracht, behendigheid en gewicht te beperken en een eerlijke competitie mogelijk te maken. Sporters kiezen  er vaak voor om in een lagere gewichtsklasse uit te komen dan het gewicht waarop zij trainen omdat zij voordeel zoeken tegen zwakkere en kleinere tegenstanders. Zij moeten soms meerdere keren per seizoen meerdere kilo’s afvallen om hun wedstrijdgewicht te halen. Dit is niet alleen een aanslag op de fysieke capaciteiten (kracht, snelheid, uithoudingsvermogen), maar kan mentaal ook een flinke opgave zijn. Richtlijnen die worden opgesteld door diëtisten en sportorganisaties blijken in de praktijk niet makkelijk dag in dag uit vol te houden.

 

Richtlijnen voor verantwoord afvallen

Door verschillende nationale en internationale sport (-medische) organisaties, waaronder het IOC en NOC*NSF zijn richtlijnen opgesteld voor voor verantwoord afvallen in gewichtsklassesporten (85, 113). Een belangrijke randvoorwaarde om richtlijnen voor Lees meer >